Lakukan Rutinitas Ini Agar Tidak Terjadi Penuaan Dini

Penuaan dini atau tua sebelum waktunya atau kulit mengalami keriput dan kusam dan tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Banyak faktor yang mempengaruhi percepatan penuaan kulit ini, termasuk kebiasaan-kebiasaan dan pola makan yang dilakukan.

Penuaan dini jadi momok tiap wanita

Jika 5 tanda ini sudah muncul pada wajah dan kulit Anda, maka segera waspadalah. Apa sajakah itu?

  1. Bintik Hitam, yang banyak dipengaruhi oleh terpaparnya sinar UV pada kulit dengan perlindungan pelembab yang minim. Kemunculan bintik hitam di usia 30 tahun, bisa dianggap sebagai tanda penuaan dini kulit Anda.
  2. Garis-garis kerutan halus, terutama pada garis senyum. Perhatikan pada senyum kita, di area sekitar mata, hidung dan bibir apakah sudah mulai muncul garis kerutan? Berhati-hatilah, jika ini sudah muncul di usia Anda yang baru memasuki 30 tahun-an. Ini tandanya kulit kekurangan kolagen dan elastisitasnya. Faktor tidak sehat juga bisa menjadi penyebabnya, misalnya merokok, mengonsumsi minuman alkohol, begadang, beraktivitas di bawah sinar matahari tidak menggunakan sunscreen.
  3. Pori-pori membesar, kurangnya elastisitas kulit juga bisa menyebabkan pori-pori membesar. Dan ini juga menjadikan kulit mudah berjerawat, dan mengganggu penampilan. Di saat usia memasuki 30 tahun, kemampuan regenerasi kulit sudah sedikit berkurang, jadi proses penyembuhan jerawat juga akan lambat, bisa menyebabkan peradangan pada kulit.
  4. Kulit kusam dan kering. Dengan bertambahnya usia, secara alami kulit akan kehilangan kilau dan menurunnya produksi minyak dari kelenjar minyak. Hal ini mengakibatkan kulit menjadi kusam dan kering.
  5. Pipi turun. Tanpa disadari, tanda penuaan dini wanita di usia 30 tahun-an adalah pipi yang mulai menurun. Pipi yang tadinya kenyal dan padat, kini tampak turun dan keriput.

Mengatur kembali kebiasaan sehat kita, akan membantu mengurangi yanda penuaan dini, seperti :

  1. Menghindari Makanan Manis, karena terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat merusak kolagen kulit.
  2. Secara rutin mengkonsumsi sayuran hijau, diutamakan yang organik tidak terpapar pestisida.
  3. Melindungi kulit dengan pelembab yang baik, dan mengandung tabir surya sesuai kebutuhan jika beraktifitas di luar ruangan.
  4. Meninggalkan kebiasaan membaca atau menggunakan gadget dalam posisi tiduran.
  5. Membiasakan melakukan olahraga wajah
  6. Rutin menggunakan skincare yang memberikan nutrisi dan vitamin untuk kulit
  7. Berhentilah merokok, karena menurut penelitian kulit perokok lebih cepat mengalami penuaan dibandingkan yang bukan perokok
  8. Untuk menghindari kekeringan kulit dan dehidrasi, sebaiknya penuhi kebutuhan air putih minimal 3 liter dalam sehari semalam.
  9. Rutin menggunakan pelembab yang sesuai jenis kulit kita
  10. Lakukan olahraga rutin 3-4 kali seminggu, minimal 15-20 menit
  11. Dan jangan lupa tidur cukup, minimal 8 jam sehari.

Tanda penuaan dini ini tidak boleh diabaikan. Upaya untuk mencegah tanda penuaan dini muncul adalah dengan menggunakan skin care.

Di pasaran ada banyak sekali skin care yang dapat dipilih, salah satunya adalah Melilea Botanical Skincare. Seri perawatan wajah dari Melilea berbahan dasar alami dan mudah meresap yang dibuat untuk memenuhi kebutuhan kulit kita akan nutrisi, vitamin dan oksigen.

Rangkaian perawatan ini membantu menjaga kelembapan kulit, membantu regenerasi kulit secara efektif, serta membantu menyamarkan tanda-tanda penuaan. Gunakan secara teratur, sesuai jenis kulit Anda.

Share Informasi ini...

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Artikel Terkait